讲解是健身气功教学最重要的方法，也是最常用的方法。尽管如此，要想真正运用好讲解法，达到理想的教学效果，在教学实践中还要注意以下几个问题：

     健身气功是以肢体运动为主的功法。因此，在教学过程中功法动作的实际操练占很大比例。从实际情况看，健身气功活动站习练群众的锻炼时间多选在清晨，时间非常有限，为保证习练者有足够的时间练习动作，辅导员应尽量做到精讲多练。讲解的内容要突出重点，简明扼要，让习练者一听就懂，便于理解记忆。如健身气功·易筋经中“韦驮献杵”的三个动作，就可以归纳为韦驮的“杵”在献出时三个不同的安放位置：肘处、肩处、头上方处。这样，既形象、生动、精练，又便于理解和记忆，使习练者很快就学会了韦驮献杵的三个动作。又如健身气功·八段锦中要将精讲的重点要放在动作的名称上，“去心火”——摇头摆尾、“固肾腰”——双手攀足。健身气功·五禽戏精讲的核心应放在五禽的神态、神韵上，“虎扑”、“鹿抵”、“熊运”、“猿摘”、“鸟飞”等，从字眼中就能感受到五禽嬉戏的神韵。而健身气功·六字诀发音、吐气是关键，精讲的重点就要放在如何发音吐气上。总之，辅导员无论进行怎样的讲解和辅导，都必须深入了解动作技术，加深对动作的理解，掌握动作的重点和难点，这样才能够在讲解时重点突出，语言准确，形象生动。

     参加健身气功习练的群众在年龄、文化程度上有很大差异，理解能力也各不相同，辅导员如果在讲解时只是干巴巴地讲理论，苍白无力的演示动作，习练者就会感到索然无味，失去兴趣。因此，辅导员在进行教学时，讲解不仅要简明扼要，而且要善于运用比喻，并力求使讲解生动、形象、有趣味，这样才能够吸引习练者的注意力，使他们易于接受和理解。如：健身气功·易筋经中“韦驮献杵一、二、三势”的三个动作，在介绍动作的神韵时，辅导员就可以运用比喻的方法，先将韦驮献杵时的形象提炼出来，把它比喻为肃穆、竖直、刚正，然后在讲解动作的要求时，就要强调这种动作的挺拔有力，以突出韦驮的阳刚之气。最后在讲解功法的功理功效时，还要把“气定神敛、均衡气机、调练心肺、疏理三焦之气”的要求形象地描绘出来。善于运用比喻进行讲解，有利于习练者充分理解动作的要求。比如，有的辅导员把“打躬势”中脊柱的弯曲状况，比喻为“卷席子”；把“卧虎扑食势”中两手的环绕，比喻为“老虎抓扑猎物的全过程：抓、扑、得意（抬头挺胸）”；把“掉尾势”中头尾相向运动，比喻为“咬尾巴”等，就可以使习练者产生合理的想象，有助于对动作的理解。另外，健身气功·八段锦、五禽戏的动作名称，有些本身就充分地利用了它们的字面含义，内含着生动的比喻，起到了很好的效果。但需要说明的是，比喻应是习练者熟悉的事物，应与动作的名称和要求相一致，这样才能达到运用比喻的目的。

    术语是某一学科领域的专门用语，是最概括、最准确、最精炼的语言。健身气功与其他体育项目一样都有自己特殊的专门用语，如“内旋”、“外旋”、“侧平举”、“屈肘”、“屈膝”“沉肩”、“坠肘”等，都是健身气功领域用来说明某个动作的名称、动结构和运行轨迹的专业术语。辅导员在进行教学时，首先应当养成运用术语的习惯，不能随便使用俗语。如把外旋说成“手往外划圈”，把侧平举说成“两只手从身体两边举起来”，把屈膝说成“把膝盖弯下去”等，都是在教学活动中应当尽力避免的。其次要正确运用术语，含糊其辞不行，模棱两可也不行。第三是运用术语要合理，要恰到好处，力求符合习练者的理解能力，有利于习练者建立正确的动作概念，能够帮助他们掌握动作要领。

    在健身气功·易筋经的教材参考书中，每一个动作讲解后面都有一个口诀，辅导员在教学时应当充分利用这些口诀，尤其是在讲解复杂动作时正确地运用口诀，有时能收到意想不到的效果。如“韦驮献杵第一势”的口诀是“立身期正直，环拱平当胸”。十个字就把第一势的动作特点表达出来了。又如“摘星换斗势”的口诀是“只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸”，简单的十四个字，就将此势中手的位置、眼睛的位置表达得清清楚楚、明明白白。当然，在运用口诀时，也要从实际需要出发，对于简单的动作、一句话就能讲清楚的动作，就没有必要运用口诀，否则就会有画蛇添足之嫌。同时，运用口诀还要注意通俗易懂、简洁准确，否则，词不达意或语言生僻，都会有悖运用口诀的初衷。

    在健身气功教学中，辅导员的语言形象、生动、有趣，就能吸引习练者的注意力，充分调动他们学习的积极性。因此，教学语言要有艺术性，要有强烈的艺术感染力。也就是说，在教学过程中要善于把抽象的事物形象化，把深奥的道理通俗化，把枯燥的内容趣味化。总之，就是要以生动风趣的语言吸引习练者，使其产生浓厚的学习兴趣，思想专注，注意力集中，从而使教学的效果得到明显提高。辅导员的语言艺术，表面上看起来是个语言技巧问题，实际上它涉及到辅导员的思想修养、文化水平和专业知识水平等诸多方面。因此，要想提高教学语言的艺术性，需要提高多方面的素质，需要长时间的不懈努力才能做到。正因为如此，全面提高辅导员的综合素质，才是提高教学质量，做好健身气功推广普及工作的根本所在。