2003年7月份，我受洛阳市健身气功协会委派，去北京参加国家体育总局健身气功管理中心举办的首批健身气功培训班，并学习了健身气功·易筋经，迈出了我学练健身气功的第一步。通过认真刻苦学习，我很快掌握了健身气功·易筋经，并在学习班快结束时，有幸参加了汇报表演和电影拍摄。

    在没有接触健身气功·易筋经之前，我患有多种慢性病，如心脏病、肝炎、关节炎、胃病、贫血等。“一年四季抱药罐，天天围着医院转”是那时我的生活的真实写照，身体极度虚弱，精神萎靡，对生活也失去了信心。经过一段时间对健身气功·易筋经的习练，原先的多种疾病有了明显缓解，身体越来越健康，同志们见了我，都说我年轻了许多，好像注入了新的活力。

在自己习练健身气功的同时，我还积极地为推广健身气功服务。从北京学习归来后，我立志要当一名合格的健身气功辅导员，让健身气功这朵奇葩芳菲满园，在广大人民群众中开花结果。爱人也很支持我，在家庭条件十分困难的情况下，给我买了VCD，这更增加了我习练健身气功的信心。要想当好老师，首先必须当好学生。我给自己规定，无论家务事多忙，每天也要拿出一个半小时习练健身气功。从此，我以《健身气功新功法丛书》为师，以健身气功光盘为师，反复习练，认真揣摩，不断加深对健身气功的理解。

    两年来，我结合自己的练功实际，积极宣讲、传授健身气功的科学道理，让更多的人来了解、认识和接受健身气功，让更多的人们从习练中受益。我先后义务培训数百名学员，深受广大朋友的信赖，还被区委区政府评为2005年先进个人。通过健身气功这座友谊的桥梁，我结识了社会各界的许多朋友和国际友人，使更多人领略了健身气功的魅力。近两年来，我们活动站的队伍不断壮大，习练动作规范整齐，看的人多了，吸引力也大了。正如今年刚入站的十几位同志所说：在牡丹公园转了好多圈，看来看去就健身气功活动站管理正规，动作优美，因而就自觉自愿地加入了这支队伍。

    几年来练功和教功的经历，使我真正体会到：健身气功·易筋经动作舒展，柔和匀称，协调美观，呼吸自然，刚柔相济，虚实相兼，确实是融科学性与普及性于一体的好功法。它充实了我的精神生活，锻炼了我的身体，拓展了我的生活空间，使我获益匪浅。今后我要更加全身心地投入到健身气功事业中去，刻苦学习，努力探索，为繁荣祖国的健身气功事业努力奋斗。