尽管健身气功是一种民族传统体育项目，但提起健身气功，很多人似乎还心存疑虑，该如何科学地参加到健身气功的锻炼之中呢？

　　4月11日和4月13日，国家体育总局气功管理中心分别在河南焦作和上海启动了两个系列展示活动，传统文化的魅力和时尚的气息，吸引了上万人的目光。通过展示，健身气功在百县千村和城市的百大公园红红火火地开展起来。

　　健身气功不忘科学

　　气功健身从来都是和科学紧密相连的。五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经都是在传统功法的基础上演变而来的。科学健身也成为这两个活动的一大特色。在上海的健身气功展示现场，主办方更是将科学健身作为展示的一个重要内容。他们不仅设置了集中展示区，站点展示区、教学交流区，还特别辟出了咨询交流区，20位专家、教授沿着湖滨大道排开，组成健康咨询长廊，为健身气功爱好者提供服务。

　　肖斌是上海气功研究所气功教研室的主任医师，也是气功功法的教练员，一大早，它就在世纪公园开始接受咨询，短短一个小时就有10多个人来寻求健身配方。金月娟阿姨一直练习五禽戏，最近感觉身体虚弱，心脏也不太好，因此来到肖斌的咨询台前，询问练习健身气功的注意事项。肖斌针对老人的情况介绍了详细的指导方案，让老人在练习强度上加以注意。肖斌说，我们就是要用科学的知识解决每个健身气功习练者遇到的问题，指导锻炼。

　　墙里开花墙外香

　　交流展示不仅让练习健身气功的人一展风采，还通过示范让其他的人参与进来。在河南焦作，展示活动吸引了很多市区县城的居民前来观看。与现场展示交相呼应的是场下的积极互动。在展示现场，一边是展示的队伍，另一边是跟着习练的人群，习练健身气功的激情洋溢在每一个人的脸上。

　　72岁的王清梅当天一大早就来到龙源湖公园西广场，对这样一个展示活动老人只是抱着试试看的态度。王清梅说，现在健身方式五花八门，还真是难以选择，既怕年纪大了，运动量过大承受不了，又怕难度大坚持不下去。可一到现场，看着优美的动作和气定神闲的招式，老人也不禁跟着练起来。连陪同老人来的儿子、儿媳妇、女儿也加入了练习的队伍。“以前听说有这么一个健身气功，以为没多大意思，今天一看不一样，不仅简单好学，而且，全身各个部位都得到锻炼，做完很舒服。”说起健身气功的好处，老人滔滔不绝。

　　“群众体育的一个重要特点就是要有活动，健身气功项目也不例外。只有善于融入到丰富多彩的全民健身活动中去展示自己的特色，才能激发练功群众的积极性。”健身气功管理中心主任冀运希说。看来，展示活动确实达到了这样的目的。

　　女市长对健身气功一见钟情

　　展示活动不仅吸引了众多城市和农村的群众参与到健身气功的锻炼中，也吸引了一位分管体育工作的领导，她就是上海市副市长赵雯。虽然对健身气功了解不多，但群众的精彩展示一入眼，就让这位女市长对健身气功一见钟情。

　　“健身气功太美了，这是中华民族文化的瑰宝，一定要传承下去，我们今后一定要在上海大力推广。”赵雯说。为了更多地了解健身气功，赵雯还特意向气功管理中心的工作人员要了几种功法的相关材料，并认真观看了几种功法的展示，还专门到咨询台前了解情况。赵雯说：“健身气功具有深厚的中华民族传统文化底蕴，国家体育总局创编的四种健身气功推陈出新，其优美的旋律、舒缓的动作，不仅能强健人们的体魄，还给人们美的享受。”

　　据了解，目前，上海市已经建立健身气功站点302个，覆盖全市19个县区。有了这么好的群众基础，健身气功的影响力必将进一步扩大，相信会有更多的人参加到健身气功的锻炼中来。